« いい塩を積極的にとりましょう! | トップページ | 恒例!秋の東城百合子先生埼玉講演会へのお誘い »

2014年9月25日 (木)

10/9の部活は和みのヨーガ三昧!

R0013654

毎月1回、食に関するミニ講座と和みのヨーガを行っている部活動ですが、10月は和みのヨーガをたっぷり体験できるプログラムにしたいと思います。

和みのヨーガとは、創始者であるガンダーリ松本先生がアドラー心理学やトランス心理学、東洋医学、大脳生理学を学ぶ過程で独自の心身予防治療整体として考案されたヨーガであり、世界で一番楽なヨーガといわれています。

無理なポーズや力を入れて体を矯正するのではなく、心と体をゆるゆるゆったりさせることでストレスを手放し、バランスを取り戻すことで、ゆがみや痛みを改善に導きます。
また肉体的なバランスだけでなく、左脳と右脳のバランスを取り戻し、交感神経と副交感神経の切り替えがスムーズになります。

いつもはペアワークを中心に行っていますが、次回はひとりで行うトータルケア=ソロワークのレッスンも行います。
覚えてしまえば、時間のある時や寝る前に数分間行うことで、血液やリンパの流れをよくし、身体の左右バランスが整い、イライラが減って気分がおおらかになるでしょう。
ソロワークの中には、腹が立ったときの手当て法や腹痛の手当て法などもあり、知っていると生活に役立つケアが詰まっています。

ガンダーリ先生は、「私たちは、自分で自分の人生を素晴らしく創造していくことが出来るプログラマーなのです」とおっしゃいます。
ぜひこの機会に、自分自身をメンテナンスできるプログラマーになりませんか?

ヘルスメントル倶楽部~和みのヨーガday

日時 : 2014年10月9日(木)
      10:00~12:00
 ※10分前に集合願います。
 ※いつもより30分遅い集合時間ですので、ご注意ください

会場 : リビングプラス
 ※JR/埼玉高速鉄道・東川口駅より徒歩8分
 
 ※詳細はお申込みいただいた方にメールにてお知らせします

参加費: 1500円(オーガニックティー&お菓子付)

持ち物: バスタオル・フェイスタオル
 ※動きやすい服装でいらしてください
 ※お子様連れ歓迎です。オムツ・水筒・おもちゃを持参願います

参加ご希望の方はメール にて、参加者名・携帯連絡先を添えてお申し込みください。


|

« いい塩を積極的にとりましょう! | トップページ | 恒例!秋の東城百合子先生埼玉講演会へのお誘い »